Du 7 au 20 octobre 2024, les Semaines d'Information sur la Santé Mentale (SISM) se concentrent sur un thème essentiel pour les jeunes : "En mouvement pour notre santé mentale". Mais pourquoi l'activité physique est-elle si importante pour notre bien-être mental ? On vous explique tout !

L'impact de l'activité physique sur la santé mentale 🏃‍♂️

Saviez-vous que faire du sport peut être l'une des meilleures choses à faire pour prendre soin de sa santé mentale ? L’activité physique ne concerne pas uniquement notre corps, elle impacte aussi directement notre esprit. En bougeant, que ce soit à travers la danse, la course à pied, ou même une simple balade, notre cerveau libère des endorphines, ces fameuses "hormones du bonheur".
Elles aident à mieux gérer le stress, à réduire l’anxiété et à favoriser un sommeil réparateur. C'est d'autant plus important pour les jeunes, souvent soumis à des périodes de stress liées aux études ou à l'entrée dans la vie active.

Participez aux événements SISM près de chez vous ! 🗓️

Les SISM 2024, c’est l’occasion de participer à de nombreux événements organisés partout en France métropolitaine et ultramarine. En 2023, plus de 1500 événements ont été proposés, et cette année ne fait pas exception. Pendant ces deux semaines, vous pourrez découvrir des activités aussi variées que des ciné-débats, théâtre-forums, bibliothèques vivantes, animations, fresques artistiques participatives, conférences, etc.
L’objectif est de déstigmatiser les troubles psychiques, d’informer sur les ressources disponibles et d’encourager le dialogue autour de la santé mentale.

👉 N'attendez plus, bougez pour votre bien-être et découvrez le programme des événements sur semaines-sante-mentale.fr ! 💬