Développer son intelligence émotionnelle - Organisation présentielle

Objectifs

Etre formé (e) à :   ? Expliquer l'utilité des émotions et détecter les émotions dysfonctionnelles   ? Modéliser la connaissance de soi et développer l'estime de soi   ? Repérer ses blessures et identifier en quoi elles influencent les interprétations   ? Utiliser l'intelligence émotionnelle dans sa communication intra et inter personnelle   ? Développer ses ressentis et pratiquer des exercices de relaxation   ? Évaluer son intelligence émotionnelle   ? Expliquer le rôle des émotions et traduire leur message en termes de besoins   ? Construire une analyse fonctionnelle et lister les méthodes d'intervention sur le processus cognitif   ? Rechercher l'émotion cachée derrière l'émotion parasite   ? Évaluer son estime de soi   ? Identifier ses valeurs   ? Examiner l'implication de ses blessures dans ses processus cognitifs   ? Distinguer les rôles intervenant dans notre dialogue intérieur   ? Pratiquer l'observation des sensations et des exercices de relaxation   ? Différencier les faits des interprétations   ? Repérer les distorsions cognitives et modifier ses pensées automatiques   ? Formuler son intention et les conséquences souhaitées d'un comportement   ? Communiquer en message « Je », Utiliser la communication non violente   ? Appliquer à une situation personnelle et mettre en œuvre des actions correctives et actions proactives

Description

M1 : Comprendre l'utilité des émotions   ? Évaluer son intelligence émotionnelle   ? Expliquer le rôle des émotions et traduire leur message en termes de besoins   ? Rechercher l'émotion cachée derrière l'émotion parasite M2 : Développer et exploiter la connaissance de soi   ? Évaluer son estime de soi   ? Identifier ses valeurs   ? Distinguer les rôles intervenant dans notre dialogue intérieur   ? Pratiquer l'observation des sensations et des exercices de relaxation M3 : Comprendre ses processus cognitifs   ? Construire une analyse fonctionnelle et lister les méthodes d'intervention sur le processus cognitif   ? Examiner l'implication de ses blessures dans ses processus cognitifs   ? Repérer les distorsions cognitives et modifier ses pensées automatiques   ? Formuler son intention et les conséquences souhaitées d'un comportement M4 : L'intelligence émotionnelle dans ses interactions   ? Différencier les faits des interprétations   ? Communiquer en message « Je », Utiliser la communication non violente   ? Appliquer à une situation personnelle et mettre en œuvre des actions correctives et actions proactives

À l’issue de la formation

Attestation

Rythme

entrée et sortie permanente, rythme discontinu